Aulas

Fluxo Vinyasa:

A arte da sequência. Uma corrente fluída de posturas dinâmicas e criativas guiada e animada pela respiração, criando uma meditação em movimento. Orientada para um tópico específico sobre a filosofia yoga e desenvolvimento pessoal, este curso é energia e introspeção.

Yoga dinâmica:

É uma verdadeira cadeia de força que combina posturas e mistura a respiração do espírito Oriental e dinamismo ocidental.
Noções básicas de yoga. Tanto para o iniciante como para praticantes experientes, permite aprender ou recordar as principais bases do yoga (respiração, alinhamento e sincronização). Este curso é acessível a todos.

Básico – Nidra

Posturas desafiadoras para preparar o corpo e a mente para o relaxamento (Yoga sono ou Nidra Yoga). Uma forma natural de estabelecer a harmonia em todo o corpo e reduzir o stress físico e mental trazido pela vida moderna. Este curso é acessível a todos.

Meditação

Uma introdução à meditação (Dhyana), para aumentar o conhecimento de si mesmo para recuperar o equilíbrio, e promover a paz interior. Várias técnicas estão disponíveis: mantra, respiração, visualização, concentração e observação. Este curso é acessível a todos.

Pilates

Um conjunto de movimentos acompanhados por música para melhorar o seu equilíbrio, força muscular, postura corporal, permitindo melhorar a sua saúde e condição física.

Yoga para Adolescentes

O período de adolescência é uma fase da vida cheia de mudanças que nem sempre são fáceis de suportar. O Yoga está aqui para ajudá-lo a ultrupassar as dificuldades. Quando a vida fica difícil você se sente preso e incompreendido. É por isso que o yoga ajuda a recuperar a sua força, a liberdade e calma. Aprenda a respirar e mover-se, mantendo-se calma no meio da tempestade.